Dijital göz yorgunluğu (Computer Vision Syndrome) nedir? Ofis çalışanları için göz sağlığı önerileri. Trabzon Özel İmperial Hastanesi bilgilendirme servisi.

Gün boyu bilgisayar, tablet veya akıllı telefon ekranına bakmak, modern çağın getirdiği en yaygın göz sorunlarından biri olan “Dijital Göz Yorgunluğu”na yol açmaktadır. Ekrana odaklanırken göz kırpma sayısının azalması, göz yüzeyinin kurumasına ve kasların aşırı yorulmasına neden olur.

Korunma Yolları:

• 20-20-20 Kuralı: Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca, en az 6 metre uzağa bakarak gözleri dinlendirmek.
• Ekran Mesafesi: Ekranın göz hizasından hafif aşağıda ve yaklaşık 50-60 cm uzaklıkta olması.
• Aydınlatma: Ortam ışığının ekran parlaklığıyla dengeli olması, yansımaların önlenmesi.

Dijital ekran kullanımına bağlı gelişen yanma, batma ve bulanık görme gibi şikayetlerin değerlendirilmesi, Trabzon Özel İmperial Hastanesi göz sağlığı biriminde yapılmaktadır. Bu süreçte kişiye özel çalışma koşulları ve göz sağlığı önerileri Op. Dr. Bahattin Kır tarafından hastalarla paylaşılmaktadır.